Imparare a controllare la nostra mente e metterci in contatto con le piante sono due esercizi di meditazione che ci aiutano a conoscere meglio il nostro mondo interiore, quando riusciamo a raggiungere questa armonia, sarà più facile il contatto energetico che lega
uomo-albero.Per riuscire ad entrare in contatto col proprio albero dobbiamo imparare a concentrarci controllando il nostro pensiero. Impariamo due facili esercizi che ci permettono di entrare in contatto con le piante: il controllo della mente e la visualizzazione.
Controllo della mente: da seduti appoggiamo i gomiti sul tavolo, chiudiamo gli occhi e mettiamo i pollici sulle orecchie, focalizziamo lo sguardo sul centro della fronte all'altezza del terzo occhio.
Gli indici sono appoggiati sugli occhi, medi sulle narici, annulare e mignolo sulla bocca.
Mentre inspiriamo premiamo le dita e immaginiamo la nostra colonna vertebrale come un canale di energie. Nell'espirazione allentiamo la pressione delle dita. Ripetiamo questo esercizio almeno per otto volte.
Visualizzazione: questa operazione ci permette di avere un contatto con il prorpio tipo di pianta anche da casa senza necessariamente dover essere a diretto contatto con la natura. L'unico rimedio materiale consiste nel procurarsi una foglia o un ramoscello della nostra pianta.
Ci sediamo tenendo nelle mani la pianta (foglia o ramoscello). Iniziamo con un esercizio di respirazione e rilassamento cercando di captare le vibrazione della pianta. Raggiunta la concentrazione visualizziamo il filo sottile che collega la pianta tra le nostre mani con il canale di energia che scorre lungo la colonna vertebrale.
Quando nella nostra mente compariranno i nostri pensieri li dovremo incanalare verso l'obiettivo che ci siamo posti prima della visualizzazione. Osserviamo le immagine che si formano nella nostra mente e fissiamole per non dimenticarle. Riproduciamole su un foglio e torniamo a meditare sull'avvenuto contatto.
